เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน ครอบครัวที่มีเด็กเล็กหรือวัยก่อนเรียน ควรระมัดระวังสุขภาพเป็นพิเศษ
เนื่องจากเมื่อเด็กโดนละอองฝนหรือตากฝนโดยไม่ป้องกัน ย่อมทำให ้เจ็บป่วย ด้วยโรคระบบทางเด ินหายใจได ้ง่าย
โดยเฉพาะ “ไข้หวัด” พ่อแม ่ ผู้ปกครองควรใส ่ใจในเรื่องนี้ เพราะหากป่วยเป็นไข้หวัดและไม่ดูแลสุขภาพที่ดีอาจส่งผลให ้หลอดลม
อักเสบและโรคปอดบวมได้ในที่สุด
การให้ร่ายกายอบอุ่นเสมอเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเด็กเล็กป้องกันหรือช่วยเหลือตนเองไม่ได้ พ่อแม่ต้องเป็นผู้ที่ดูแลอย่างใกล้ชิด
โดยวิธีปฏิบัติไม่ให้เป็น หวัดง่ายๆ ดังนี้
ถ้าร่างกายเปียกฝนหรือถูกละอองฝนต้องรีบเช็ดตัวให ้แห้ง เปลี่ยนเสื่อผ้าใหม ่ทันที หรือเมื่อเด็กถึงบ้าน สร้างความอบอุ่นให ้
ร่างกาย และให้ดื่มน้ำอุ่นๆ ทันที
กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นกินผัก หลากหลายทั้งสดหรือลวก ต้ม ผัด และผลไม ้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง องุ่น สัปปะรด เป็นต้น เพื่อสร้าง ภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
เด็กทารกควรให ้กินนมแม่ ทำให ้เด็กได ้รับภูมิต้านโรคสร้างความอบอุ่นให ้เด็กขณะแม่โอบกอดลูกกินนม ส่วนเด็กโตให ้กินอาหารและดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
ให้เด็กคลื่อนไหว ออกแรง และออกกำลังกาย สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย
พักผ่อนให ้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการนอนใกล ้หน ้าต่างเพราะอาจถูกละอองฝนเมื่อมีฝนตกตอนกลางคืน และใส่เสื้อผ้าหนาๆ
เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
พยายามให ้ลูกหลีกเลี่ยงจากคนที่เป็นหวัด ไอ จาม เพราะเด็กติดเชื้อได ้ง่ายกว่าผู ้ใหญ่ โดยเฉพาะเด็กที่อยู่ร่วมกันในศูนย ์
เด็กเล็กหรือโรงเรียนอนุบาลจะสัมผัสเชื้อหวัดจากเด็กอื่นๆ ได้ง่ายมากกว่าเด็กที่เลี้ยงภายในบ้าน
พ่อแม่ ผู้ปกครอง ที่เข้าใจและปฏิบัติได้ตามข้อแนะนำจะช่วยให้ลูกหลานมีสุขภาพดีห่างไกลจากไข้หวัดในช่วงหน้าฝนได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น